Doorgaan is geen optie, opgebrand en uitgebrand, een burn-out. De weg naar herstel via een lichaamsgerichte aanpak. Zo klim je uit het dal en krijg je weer grip.

Coaching bij burnout

Ik heb je ervaren als betrokken, warm en confronterend. Precies wat ik nodig had om in beweging te komen. Ik heb een heel nieuwe richting gevonden in mijn werk. Dank je wel.
Anneloes

Soms gaat het niet meer en is de batterij leeg. Gewoon rusten helpt niet meer. Wie burn-out is geraakt of bijna burn-out is heeft steun nodig. Steun om te herstellen, energie en vitaliteit weer terug te krijgen en te kijken naar de dieper liggende structuur waardoor de burn-out is ontstaan. Uit het dal klimmen vraagt een heel specifieke aanpak waarbij het lichaam een cruciale rol speelt.

Voorkomen is écht veel beter dan genezen!

Wie echt volledig burn out is komt zijn bed niet meer uit. Het lichaam protesteert tegen alles wat inspanning en actie vraagt. Voorkom deze fase en herken de signalen die de voorbode zijn van een burn out.

 

Een begeleidingstraject brengt rust en geeft je de gelegenheid om op een diep niveau te herstellen.

  • weer slapen
  • weer rust in je hoofd ervaren
  • minder snel getriggerd
  • ontwikkel weer vertrouwen in jezelf
  • inzicht in de dieper liggende oorzaken (zo voorkom je herhaling)
  • herwinnen van vitaliteit
  • toekomst perspectief ontwikkelen

Burn out symptomen en signalen

Burnout kent vele signalen en symptomen. Hieronder zijn er een aantal opgenomen. Wie echt een volledige burn out heeft wil niet meer en komt nauwelijks het ben nog uit. Het lichaam protesteert heftig tegen alles wat “actie” is. in het voorstadium kun je de volgende klachten herkennen.

  • Fysieke klachten: hoofdpijn, rugklachten en/of buikpijn
  • Mentale klachten: vergeetachtigheid en/of het overzicht verliezen
  • Veranderingen in emotie: prikkelbaar, huilen en/of angstig
  • Veranderingen in gedrag: meer koffie/roken, zich terugtrekken
  • Slecht slapen en/of moe wakker worden na een ‘goede’ nacht
  • Niet meer kunnen stoppen met piekeren
  • Niet meer kunnen ontspannen
  • Een constant gevoel van onrust
  • Last van perfectionisme
  • Geen ‘nee’ kunnen zeggen
  • Geen energie meer hebben

Vooraf is er een intake gesprek met de coachee zelf. In sommige situaties ook met zijn of haar leidinggevende of de afdeling HRM. In het intake gesprek stellen we de doelen vast.

Ik heb een eigen praktijk en groepsruimte ruimte in Vinkenbuurt. Het is ongeveer twintig minuten rijden van Zwolle.

Adres:

Marsmanweg 1

7739PD Vinkenbuurt

In sommige situaties werken we ook buiten. Er is een bos op 5 minuten rijden van de Marsmanweg.

Een burn-out vraagt een begeleidingsproces over langere tijd. Vaak 10 tot 12 bijeenkomsten.

Mijn tarieven zijn:

  • sessie van 1 uur is € 145,-

Vanaf januari 2020 zijn de tarieven:

  • sessie van 1 uur is € 165 ,-

* prijzen zijn exclusief BTW

 

 

 

De met burn-out gepaard gaande kosten zijn enorm hoog. Naast de persoonlijke kosten van de medewerker, hoe het privé leven getroffen word is niet eens in geld uit te drukken. De directe kosten voor de organisatie zoals door betaling, vervanging, productie verlies zijn ook hoog. Voor alle betrokkene is het dus van belang om een optimaal herstel te creëren en herhaling voor te voorkomen. Voor de organisatie betekend dit gepaste betrokkenheid, veel aandacht voor terugkeer. Ik overleg graag met leidinggevende en hem afdeling over hun bijdrage in het herstel proces.