HumanImpact

Mensen zijn vermoeid, werken harder dan anders maar resultaten zijn er niet meer na. Sneller geïrriteerd of andere signalen die wijzen op een (structurele)overbelasting maar nog niet burn-out. Tijd om preventie in te zetten en te voorkomen dat mensen in een burn out komen.

 

Coaching op preventie van burnout

Ik heb ontdekt dat wat ik "normaal" vind eigenlijk een hoog stress niveau is. Ik weet nu en heb in oefeningen ervaren wat echt ontspannen is en merk dat ik daar veel productiever ben dan in de hoge stress-zone.
Frans

Burn-out raken is een langzaam proces dat zich voltrekt in mensen. Op een gegeven moment zijn er signalen dat iemand richting burn-out gaat. Persoonlijkheidsstructuur, omgevingsfactoren, zingeving in het werk en ander factoren spelen in dit proces een rol. Wie echt volledig burn-out is komt zijn bed niet meer uit. Het lichaam protesteert dan tegen alles wat inspanning en actie vraagt. Voorkom deze fase en herken de signalen die de voorbode zijn van een burn out EN neem maatregelen.

Voorkomen is écht veel beter dan genezen!

 

Ontwikkel tools om effectief om te gaan met stress, leer stress herkennen en ontdek hoe je op een lichaamsgericht manier snel kunt effectief herstellen van (chronische)stress.

Een begeleidingstraject brengt rust en geeft je de gelegenheid om op een diep niveau te herstellen én inzicht geeft in belastbaarheid, zorgt voor herkenning van die belastbaarheid. Instrumenten en vaardigheden om effectief te herstellen van stress.

  • weer slapen
  • weer rust in je hoofd ervaren
  • minder snel getriggerd
  • ontwikkel weer vertrouwen in jezelf
  • inzicht in de dieper liggende oorzaken (zo voorkom je herhaling)
  • herwinnen van vitaliteit
  • toekomst perspectief ontwikkelen
  • vaardigheden om stress te ontladen
  • herkennen van stress niveau’s

Symptomen en signalen

Stress kent vele signalen en symptomen. Hieronder zijn er een aantal opgenomen. Wie echt een volledige burn out heeft wil niet meer en komt nauwelijks het ben nog uit. Het lichaam protesteert heftig tegen alles wat “actie” is. in het voorstadium kun je de volgende klachten herkennen.

  • Fysieke klachten: hoofdpijn, rugklachten en/of buikpijn
  • Mentale klachten: vergeetachtigheid en/of het overzicht verliezen
  • Veranderingen in emotie: prikkelbaar, huilen en/of angstig
  • Veranderingen in gedrag: meer koffie/roken, zich terugtrekken
  • Slecht slapen en/of moe wakker worden na een ‘goede’ nacht
  • Niet meer kunnen stoppen met piekeren
  • Niet meer kunnen ontspannen
  • Een constant gevoel van onrust
  • Last van perfectionisme
  • Geen ‘nee’ kunnen zeggen
  • Geen energie meer hebben

Herken je bij jezelf meerdere signalen of herken je bij medewerkers/collega’s signalen dan is het tijd voor actie.

Vooraf is er een intake met de coachee zelf. In sommige situaties ook met zijn of haar leidinggevende of de afdeling HRM.

Ik heb een eigen praktijk en groepsruimte ruimte in Vinkenbuurt. Het is ongeveer twintig minuten rijden van Zwolle.

Adres:

Marsmanweg 1

7739PD Vinkenbuurt

In sommige situaties werken we ook buiten. Er is een bos op 5 minuten rijden van de Marsmanweg.

Eenpreventie traject telt 7 – 9  bijeenkomsten.

Mijn tarieven zijn:

  • sessie van 1 uur is € 145,-

Vanaf januari 2020 zijn de tarieven:

  • sessie van 1 uur is € 165 ,-

* prijzen zijn exclusief BTW

 

 

 

De met burn-out gepaard gaande kosten zijn enorm hoog. Naast de persoonlijke kosten van de medewerker, hoe het privé leven getroffen word is niet eens in geld uit te drukken. De directe kosten voor de organisatie zoals door betaling, vervanging, productie verlies zijn ook hoog. Voor alle betrokkene is het dus van belang om te voorkomen.