Ga je makkelijk met anderen mee of laat je snel over je grens gaan? Wil je helderheid in wat er voor jou belangrijk is en daar gezond assertief mee omgaan waarbij je verbinding met jezelf en anderen houd?

Grenzen zijn belangrijk. Vaak hebben we niet geleerd om te luisteren naar onze eigen grenzen waardoor we ze vaak overschrijden of laten overschrijden. Het gaat dan niet alleen om dat we anderen over onze grens laten gaan maar juist ook dat we zelf over onze eigen grens gaan. We werken nog een uur langer terwijl we eigenlijk iets anders wilde doen, we zeggen “ja” tegen een vraag van onze kinderen of partner terwijl we eigenlijk een ander behoefte hadden.

Wil je op een gezonde manier assertief zijn en leren hoe je in rust en ontspanning je grenzen kunt aangeven?

Dit kan ik jou bieden: